Välkommen till en helg i tystnad

Det här retreatet är en inbjudan till att kliva ur vardagens tempo
och möta dig själv bortom ord, roller och prestation.
Under en helg i vackra Dalsland får du möjlighet att landa
i stillhet, natur och närvaro - med stöd av enkla strukturer som håller rummet tryggt,
men utan krav på att prestera, dela eller förklara.
Tystanden är inte tom. Den är ett rum där något inom oss får träda fram.

Nedan hittar du praktisk information om upplägg, tider och vad som ingår under helgen.

13 – 15 mars 2026

Du kommer till vackra Håveruds Hotell på fredag eftermiddag.
Incheckning sker mellan 15:00 och 16:00 och utcheckning är på söndag eftermiddag vid tre.

Allmän information:
Under dessa dagar kliver vi varsamt ur vardagens tempo och in i ett stilla, hållande rum för återhämtning och inre lyssnande.

Helgen inleds med att vi lämnar ifrån oss våra mobiltelefoner. Inte som ett förbud, utan som en omtanke – för att inget yttre ska störa det inre arbete som får ta plats. Här finns inget som behöver nå dig, och ingenting du behöver nå ut till.

Morgnarna börjar i lugn närvaro. Vi väcks mjukt och möts i stillsam yoga som hjälper kroppen att vakna och andetaget att landa. Därefter får dagen ta form i ett naturligt flöde.

Vi vistas mycket ute i naturen – genom promenader och vandringar i den vackra omgivningen, med utrymme att stanna upp, andas och bara vara. Skogens rytm och tystnad får bli en del av processen, som ett slags skogsbad för både kropp och själ.

Under helgen hålls gemensamma meditationer som bär och fördjupar det inre arbetet. Samtidigt finns gott om tid för egna meditationer, vila, reflektion och för att skriva ner det som rör sig inom dig. Allt sker utan krav, prestation eller förväntan.

För den som önskar finns också möjlighet att besöka hotellets spa-anläggning – som en del av den mjuka återhämtningen och omsorgen om kroppen.

Tystnaden är en central del av retreaten. Den skapar utrymme för det som annars lätt drunknar i ord, intryck och tempo. Här får du möta dig själv i stillhet, i din egen takt, med stöd av en trygg ram.

Ett mer detaljerat upplägg för dagarna skickas till dig som anmäler intresse eller bokar plats.

Har du frågor gällande boendet eller maten under kursens gång så finns hotellets personal på plats och har du frågor gällande kursens upplägg så finns jag till hands. Under övrig tid låter vi tystnaden bära oss. Vi möts utan ord, i varsam respekt för varandras inre resa.

Ta med dig:
• Yogamatta, kudde att sitta på och filt att ha under meditationer

• Anteckningsblock och penna för att anteckna tankar och känslor mm som kommer upp under helgen.

• Badkläder, badskor/tofflor och gärna badrock. Det finns en mindre spaanläggning inne på hotellet men det finns också en vedeldad bastu nere vid sjön och möjlighet att bada i sjön.

• Bekväma kläder som passar att strosa runt i hela dagen, något som du även kan yoga i. Ta gärna med termobyxor/överdragsbyxor (beroende på väder) som du lätt kan dra över vid tillfällena då vi går ut. Regnkläder om moder natur tycker vi ska vara ute i regnet.

Mat:
All mat tillreds på hotellet av hotellets personal. Alla äter vegetariskt under denna helg för att vi ska äta lätt mat som inte stör magen. Har du allergier som hotellet bör veta om så ringer du dit och anmäler det. Det serveras två middagar, två luncher och två frukostar. Frukt kommer att finnas till hands under hela vistelsen.

Extra natt:
För dig som kommer långväga ifrån finns det möjlighet att stanna ytterligare en natt på hotellet. Kontakta hotellet för att boka in detta samt extra middag och frukost.

Betalning sker på hotellet vid incheckning, pris 3800 kr
(Enkelrumstillägg 350 kr per person och natt)

OBS! Sista dag för bokning är 1 mars

Om du av någon anledning skulle behöva avboka din plats, vill vi varsamt informera om att hotellet av praktiska skäl behöver ta ut en avbokningsavgift. Vid avbokning senare än två veckor före retreaten debiteras 75 % av kostnaden, och vid avbokning inom en vecka debiteras hela beloppet. Detta beror på att hotellet behöver planera för personal, mat och andra förberedelser i god tid. Tack för din förståelse.

Lite om din kursledare:

Åsa Danielson Grimpe är livscoach, healer, poddare och författare. Hon har själv varit på retreat i tystnad två gånger under tio dagar s.k. Vipassana retreat. Som medial har hon vid dessa tillfällen tagit emot mycket information som har hjälpt henne i hennes personliga utveckling, Hennes livsresa kan du läsa om i hennes bok ”Hon kallar mig dotter” som publicerades i november 2021. Du kan även följa hennes arbete i hennes podcast som heter ”Vem är du?

Åsa är en person som bär en lugn och intuitiv närvaro. Hon vill att människor ska känna sig trygga hos henne. I sitt arbete väver hon samman andlighet, energi och personlig utveckling på ett sätt som är både jordnära och djupt. Hon ser livet som energi i ständig rörelse, och hon brinner för att hjälpa andra att förstå, balansera och stärka sin egen energi.

Varmt välkommen in i tystnaden

Kontaktuppgifter:

Håveruds Hotell och Konferens AB Upperudsvägen 12, 454 72 Håverud Tel: 0046 530 30700 mail: info@haverudshotell.com web: haverudshotell.com

Åsa Danielson Grimpe, Amdalen 301, 444 95 Ödsmål Tel: 0046 722 183637 mejl: asa.danielsongrimpe@gmail.com web: danielsongrimpe.com